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안녕하세요 헌댁입니다~
드디어 밥 하기 싫은 계절이 다가왔네요!!!
그래도 이젠 뭐 나름 7년차 보호자 짬밥이 생겨서 반찬 가짓수도 줄이고 제가 아프거나 힘들땐 간단하게 샌드위치나 샐러드 한접시 혹은 국수로 간단히 차려 주네요
특별한건 없는 식단이지만 그래도 누군가에겐 도움이 되고자 그간의 식단들을 공유 해봅니다
녹차밥/콩나물국
무항생제 목살 김치찜
브로콜리/마늘쫑 무침/케일나물
애호박새우 볶음/브로콜리/오이 탕탕이/두부조림
계란찜
가지밥
남편이 5년째 점심으로 먹고 있는 토마토 스프와 치아바타~
점심 약속이 있는 날엔 저녁에 토마토 스프로 대체 ㅋㅋㅋ
녹차밥과 기름기 쏴~악~ 제거한 소고기 뭇국
연어 스테이크/김치찜
중국집 짬뽕, 짜장면이 먹고 싶다고 노래를 부르는 남편의 의견 따윈 들은척도 안하는 못된 보호자...
쌀우동면으로 만든 수제 짬뽕으로 강제 타협 ㅋㅋㅋ
동태찌게
닭가슴살로 만든 치아바타 샌드위치~
상추 한봉지 다 넣은건 남편만 모름^^;
닭가슴살로 만든 닭계장
가리비 청경채볶음/양배추 나물/두부조림
한번 데쳐 껍질과 지방 다 제거한 무항생제 알몸 닭도리탕 ㅋㅋㅋ
버섯전골
가지밥/들깨 미역국/쭈꾸미 숙회
하남 도도브로스에서 먹어보고 집에서 야매로 따라해본 소고기 배추찜
날이 더워지니 콩국수/들기름 막국수/비빔국수 등 면종류를 자주 하게 되네요...
면 좋아하시는 분들은 100프로 보리국수나 100프로 메밀면으로 드셔 보시길 추천 드립니다
별거 없는 흔한 밥상이지만 식단 메뉴가 고민이신 분들께 작게나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다
동행님들 맛저 하시고 아프지 마시길♡