항상 답답하고 그러면 아름다운 동행을 찾게 됩니다
직장암 장루 복원 후 9개월, 간전이 수술 후 6개월 항암하지 않고 있습니다.
많이 좋아짐을 느끼고 있습니다
진단 받았을 때 70키로
간수술 직후 체중 59키로
현재 56키로 입니다
1년 반사이에 거의 14키로가 빠졌고
체지방 12키로 근육은 2키로 빠졌습니다
운동은 하루 5000보정도 걷고
화장실은 지사제 먹으며 하루 15번정도 갑니다
체중이 감소되다보니 체력도 힘들고 (일하고 있습니다)
변실금도 아직인데
혹시 어느 정도 지나야 변실금이 조금 잡힐지
그리고 60키로까지 찌고 싶은데
보통 어느정도 되야 살이찌는지
(현재 아침 일어나면 야채수 -> 단호박100g, 삶은 계란 1개, 과일(블루베리50g, 사과 1/4 -> 점심 -> 간식(밤, 토마토주스, 간헐적 현미 100% 떡, 참외 100g, 간헐적 현미국수 전복탕 등, 저녁 )
칼로리를 계산받아보니 하루 1200정도는 먹는 것 같습니다.
다른 인스턴트, 고기류는 거의 안먹고 나물, 해산물 위주로 먹습니다
도움 부탁드립니다